Jalani Recovery

MALANG-Usai menorehkan kemenangan atas tamunya, Deltras Sidoarjo dalam partai uji coba yang digelar di Stadion Gajayana Rabu (1/12) lalu, para pemain Arema menjalani program recovery pagi kemarin. Latihan ringan dilakukan Piere Njanka dkk di kawasan perumahan Araya, di bawah komando langsung head coach Miroslav Janu.
Para penggawa Singo Edan diwajibkan berlari mengitari kawasan perumahan elite itu dua kali, dengan jarak tempuh 2800 meter. Satu putaran harus bisa diselesaikan dalam waktu 12 menit. Meski baru saja melakoni pertandingan yang cukup menguras tenaga, Miro tampaknya tidak ingin fisik anak didiknya kedodoran.
Apalagi rombongan tim sudah harus bertolak ke Bali Sabtu (4/11) besok. Para penggawa tim berlogo kepala singa itu akan melahap serangkaian program pemusatan latihan alias training center (TC) di Pulau Dewata nanti. Lumrahnya, program TC ditujukan untuk mengoptimalkan kemampuan fisik para pemain.
Rona lelah terpancar dari wajah seluruh pemain. Namun tak ada satu pun yang terkendala masalah kebugaran. Mereka berhasil menyelesaikan jogging tepat pada waktunya. Piere Njanka bahkan tiba lebih dulu di depan area kolam renang Family Club Araya dengan dibonceng motor oleh Joko Susilo. Sebelumnya, kapten Arema itu memang sudah lebih dulu menyelesaikan joggig di depan rekan-rekannya. “Lumayan juga ya,” seloroh mantan pemain timnas Kamerun itu sambil menghela napas panjang.
Usai jogging, para pemain langsung menuju kolam renang. Sebagian pemain menghabiskan waktu istirahat sambil bersantai di dalam kolam. Seperti Alfarizi, Sunarto dan Aji Saka yang asyik berenang. Ada pun yang hanya berendam di tepi kolam, macam Juan Revi dan kapten Piere Njanka. Revi bahkan terus dibujuk ikut berenang oleh rekan-rekannya yang lain. “Tidak ah, di sini saja,” tolaknya malu-malu.
Sebagian besar lainnya memilih berendam di jacuzzy, tanpa berendam di kolam air dingin. Pelatih Miroslav Janu pun juga berada di jacuzzy bersama para pemainnya, macam Esteban Guilien dan M Fachruddin. Waktu istirahat juga digunakan untuk menikmati massage alias pemijatan oleh Piere Njanka dan Leonard Tupamahu.
Tak lama di area jacuzzy dan kolam renang, awak tim Singo Edan bergegas membasuh diri. Miroslav Janu tampak mengisyaratkan bahwa agenda hari itu sudah cukup dan saatnya disudahi. Sebelum pulang, seluruh pemain dan jajaran pelatih berkumpul membahas agenda keberangkatan ke Bali. Hari ini tim dijadwalkan libur latihan, untuk mempersiapkan diri berangkat ke Bali besok pagi. (tom/jon/malangpost)